За да намерите най-добрия начин за излизане от ситуацията – чертайте вълни и кръгове

Трябва бързо да се възстановите – рисувайте пейзажи. Ако искате да разберете себе си и желанията си, направете колаж.

Ръководство на арт терапевта

Арт терапия – буквално означава: изцеление чрез рисуване (живопис).

Изкуството само по себе си вече е целебно, защото задоволява потребността на човека крадено от 30думи в себеизразяване и саморегулация.

Смята се, че в процеса на взаимодействие с бои, хартия, пластилин и свои образи, човек се проявява в резултатите от творческата си дейност, преминава през себепознание и себеизразяване.

Негативните чувства могат да бъдат трансформирани в приемлива форма, преживяни и променени – в резултат на това човек крадено от 30думи изпитва облекчение от трудна житейска ситуация.

Този метод на сваляне на стреса от разума, нервите и психиката наистина работи практически във всички случаи.

И така, кратко ръководство на арт терапевта.

Уморен – рисувайте цветя.

Ядосан – чертайте линии.

Изпитвате болка – моделирайте с глина и пластелин.

Скучно – запълнете лист крадено от 30думи хартия с различни цветове.

Тъжно – рисувайте дъга.

Страшно – плетете макраме или правете апликации от тъкани.

Изпитвате тревога – направете кукла от прежда.

Изпитвате възмущение- късайте хартия крадено от 30думи на малки парченца.

Безпокоите се – сгъвайте оригами.

Напрегнати сте – чертайте спирали и възли.

Важно е да си спомните – рисувайте лабиринти.

Разочаровани сте – направете копие на картина.

Отчаяни сте – чертайте пътища.

Трябва да разберете нещо – нарисувайте мандала.

Необходимо е бързо да се възстановите силите си крадено от 30думи – рисувайте пейзажи.

Искате да разберете вашите чувства – направете си автопортрет.

Важно е да запомните състояние – рисувайте цветни петна.

Ако се нуждаете от систематизиране на мислите – рисувайте квадрати.

Искате да разберете себе си и своите желания – направете колаж.

Важно е да се съсредоточите върху мислите си крадено от 30думи – рисувайте с точки.

За да намерите най-добрия начин за излизане от ситуацията – чертайте вълни и кръгове.

Чувствате, че сте „затънали“ и трябва да се движите напред – рисувайте спирали.

Искате да се концентрирате върху целта си – рисувайте решетки и мишени.

Cluber

 

© 2020 30dumi.eu All крадено от 30думи rights reserved!

Още по темата – във Фейсбук:


© 2020 30dumi.eu All rights reserved!

защищено INVITEXT