Ако искате белите ви дробове да са здрави, първо трябва да се придържате към здравословни навици.

Не пушете, стойте далеч от токсични или замърсени места, правете поне минимално количество упражнения и поддържайте имунната си система здрава. Всичко това несъмнено са жизненоважни неща за поддържане на здравето на белите дробове.

1. Лечебна напитка от мащерка и коприва

Тази напитка е идеална за прочистване и укрепване на белите дробове. Искате ли да знаете защо?

Мащерката е може би най-ефективната билка за поддържане на здравето на белите дробове. Обикновено се използва за облекчаване на кашлица и респираторни инфекции. Това е отлично отхрачващо и антисептично средство, което е идеално както за приготвяне на билкови чайове, така и за инхалации.

Копривата е лечебно растение, което се използва от древни времена за лечение на различни здравословни проблеми, а едно от основните й свойства е способността й да „пречиства“ и лекува кръвта и белите ни дробове. Тази билка съдържа много витамини и минерали като желязо, калций, магнезий, силиций… Тя е просто идеалното средство за хора, които са анемични или се възстановяват от заболяване.

Съставки

30 г мащерка
30 г сушена коприва
Чаша вода (200 мл)
Една супена лъжица мед (30 g)

Тези лечебни билки, коприва и мащерка могат лесно да бъдат закупени готови за варене във всеки магазин за биохрани или аптека. По правило те се продават в опаковки от 300 до 500 грама и са доста евтини.

Първото нещо, което ще направим, е да кипнем чаша вода. Както обикновено, препоръчваме да използвате керамичен или стъклен чайник, тъй като лечебните растения могат да загубят част от полезните си свойства в метален съд.

След като водата заври, добавете към нея мащерката и копривата и варете около 15-20 минути. След това оставете отварата да се охлажда 10 минути.

Добавете супена лъжица мед и пийте на малки глътки, като вдишвате парата от тази отвара, тя също има лечебни свойства. Това е много приятен процес. Можете да се поглезите с две чаши на ден.

2. Лечебна настойка от живовляк и маточина

Вкусно и лековито, точно това може да се каже за тази билкова напитка. Този чай е един от най-ефективните начини за пречистване и детоксикация на белите ни дробове и е задължителен за пушачите, които трябва не само да изчистят своите алвеоли, но и да облекчат симптомите на инфекции като кашлица. Сега ще ви кажем какви точно са „магическите“ свойства на отварата от тези растения:

Живовляк: Това е растение, което е отхрачващо и помага за изчистване на слуз и храчки от белите дробове, които пречат на нормалното дишане. Освен това действа като добро противовъзпалително средство, което е идеално под формата на отвара или инхалация, дори можете да приготвите горещи компреси върху гърдите.

Копър и маточина: Комбинацията от тези две лечебни растения ще ви помогне да детоксикирате белите си дробове и освен това да се отпуснете. Често, когато имаме проблеми с белите дробове, това е, защото изпитваме изключителна умора и чувство на стягане в дихателната система. Чаят от маточина ще ни помогне да се почувстваме много по-добре.

Съставки

20 г маточина
20 г живовляк
20 г копър
Една чаша вода (200 мл)
2 супени лъжици мед (60 г)

За начало, както винаги, кипнете чаша вода. След като заври, добавете билките: живовляк, маточина и копър. Оставете ги да къкрят 20 минути, след което свалете от котлона и оставете да се охлаждат 10 минути.

Трябва да ви предупредим, че този чай има доста остър вкус, затова ви препоръчваме, ако не ви е много приятен, да добавите две супени лъжици мед. Съветваме да приемате тази отвара три пъти на ден, тъй като, както вече писахме, тя е просто идеална за прочистване на белите дробове и облекчаване на възпалението.

3. Лечебна напитка от зелен чай и липов цвят

Този много вкусен чай служи преди всичко за профилактика, профилактика на белодробни проблеми, за тяхното укрепване и оптимизиране на функцията. Тази отвара е един вид „витамин“, който можем да пием ежедневно за закуска. Ако страдате от някакви белодробни заболявания, тогава описаните по-горе чайове ще бъдат полезни.

Избрахме зелен чай за тази настойка поради високото му съдържание на антиоксиданти, което беше доказано в проучване на „Медицински център на Университета на Мериленд“ в САЩ преди няколко години. Те са доказали, че зеленият чай е ефективен за защита срещу рак на белите дробове. Разбира се, няма да е 100% ефективен, но шансовете да се разболеете ще намалеят, ако го пиете всеки ден.

Липовият цвят има спазмолитично действие и лесно се намира във всеки магазин за биохрани. Това ще помогне да се отпуснем, да дишаме по-добре и да подобрим здравето на белите ни дробове. Той е ароматен, има приятен вкус и се съчетава с всякакви билкови чайове.

Съставки

20 г зелен чай
20 г липов цвят
Една чаша вода (200 мл)
Една супена лъжица мед (30 г)

Всичко е много просто. Кипнете чаша вода и след това добавете към нея зелен чай и цветове от липа. Оставете да заври отново малко и след това оставете за 10 минути, за да се разтвори по-добре. Изсипете този вълшебен билков чай ​​в любимата си чаша и добавете супена лъжица мед към него.

Тази вкусна и здравословна напитка е идеална за закуска!

 

Последвайте ни в Телеграм

© 2022 30dumi.eu All rights reserved!

Още по темата – във Фейсбук:

© 2022 30dumi.eu All rights reserved!