1. От 6 до 7 сутринта се отваря „прозорецът“, когато дългосрочната памет работи най-добре; цялата информация, получена през този период се усвоява лесно.
2. От 8 до 9 се активира логическото мислене, това е най-подходящото време за всяка дейност, свързана едновременно със запаметяване и анализиране.
3. От 9 до 10 сутринта са оптималните часове за работа с информация и статистика.
4. От 11 до 12 часа на обяд ефективността на интелектуалните функции намалява, следователно можете да превключите вниманието си към нещо приятно. Например, слушайте музика.
5. От 11 до 14:00 е най-доброто време за обяд. В тези часове има пик, както се казва на Изток, на „храносмилателния огън“, когато приетата храна се смила и усвоява по най-добрия възможен начин.
6. От 12:00 до 18:00 часа е идеалното време за активна работа. Работата в по-късни часове принуждава мозъка да работи по-усилено. Първите признаци на такова пренапрежение са трудности при заспиване.
7. От 21:00 до 23:00 часа настъпва най-пълната почивка на ума и нервната система.
8. От 23:00 до 01:00 часа, по време на сън, има активно възстановяване на фината енергия. В китайската медицина се нарича „ци“, индийските йоги го наричат „прана“, съвременната наука го нарича сила на нервите и мускулите, пише сайтът chestito.net.
9. От 1 до 3 часа, насън, човек възстановява емоционалната си енергия.
