Събирателен портрет на супергерой , който може да устои на простудата.
1. Който спи повече от 8 часа
Учени от Carnegie Mellon University (САЩ) са доказали, че сънят наистина влияе на това доколко един човек е податлив на простуда. Участници в експеримент били бомбардирани в носа с капки с риновирус (вирусът, който причинява инфекции на дихателните пътища, напомнящи простуда). Заболели най-вече тези, които имат малко почивка . Според проучването , хората, които спят повече от осем часа боледуват по-рядко , отколкото тези, които не разполагат с достатъчно време за спокоен сън.
2. Който не нервничи или нервничи, но медитира
Ако не стига време за сън, медитацията помага. В Университета на Уисконсин (САЩ ) е проведено проучване на хора над 50 години и е доказано, че тези, които практикуват медитация, е по-малко вероятно да се сдобият с респираторни заболявания, а освен това у тях намалява продължителността и тежестта на обикновената настинка.
Учените смятат , че медитацията помага на човек да се отърве от хроничен емоционален стрес или по-лесно да го преживее. Това е важно тъй като стресът влияе неблагоприятно върху риска от инфекциозни заболявания . Въпреки това , до този момент не е ясно как имунната система е свързана с психоемоционалния стрес . Съществува версия , че това е въпрос на въздействието върху имунната система на кортикостероидни хормони, които се произвеждат по време на стрес.
3. Който не живее в голям град или често си мие ръцете
Не става дума само психоемоционалния стрес , който съпътства живота в големия град. Простудата – това най-често е вирусно заболяване, което се предава от човек на човек. Съответно , колкото по-висока е гъстотата на хората , толкова по-вероятно е да се разболеят.
Установено, че катарална инфекция не е толкова лесно да се разпространи чрез въздушните капчици, като например чрез целувка, или когато човек е в една и съща стая с болен.
Вирусът се предава с големи частици, които се отделят при кашлица или хрема, или остават по ръцете, ако пациентът се почеса по носа и очите. Ако човек е кихнал и се е прикрил с ръката си , а след това докосне дръжката на вратата, след това всеки, който я докосне, увеличава риска от разболяването си. Да се опази човек от това в големия град е много трудно, така че лекарите дават банален, но добър съвет : вие трябва да миете ръцете си толкова често, колкото е възможно. И за да не се заразят други хора, кихайте и кашляйте в кърпичка.
4. Който се вози в обществения транспорт редовно или въобще не прави това
Изследователи от Университета в Нотингам (Великобритания ) са установили, че хората, които ползват обществения транспорт от време на време, до шест пъти е по- вероятно да развият простуда, отколкото тези, които пътуват постоянно. Защото последните си създават имунитет към вируси, които причиняват респираторни заболявания.
Така че тези, които обикновено пътуват с кола, но са решили поради задръствания да слязат в метрото, трябва да бъдат особено внимателни: стрес, вируси – когато се доберат до мивката, особено внимателно трябва да си измият ръцете, а след това и да медитират .
5. Който е мъж
Установено, че жените са по-склонни да се разболяват от настинка, отколкото мъжете. Според проф. Рон Екълс , директор на Центъра за изучаване на простудите в Университета в Кардиф (UK) , това се дължи на факта, че те прекарват повече време с децата си. Като цяло едно дете се простудява средно 7 до 10 пъти годишно, а възрастните – 2 до 3 пъти. Ето защо, майките и учителите са изложени на риск.
6. Който възпитава деца
Въпреки това, в някои противоречия с предположението на проф. Екълс влизат резултатите от проучване , проведено от изследователи от Carnegie Mellon University . Те открили, че родителите пипват настинка два пъти по-рядко, отколкото тези, които нямат деца. В изследването са участвали 795 възрастни, които също получавали в носа си капки с риновируси или грипен вирус. Заболели една трета от доброволците, сред които най-вече бездетните участници в експеримента. Също така е установено, че най-малък риск да се разболеят имат родители, чиито деца живеят отделно. Причините за това явление все още не са установени.
