Дженифър Анистън, независимо от възрастта си, натоварен снимачен график и сложен личен живот, напук на всички остава в отлична форма. На това би завидяла, може би, всяка жена.
Актрисата признава, че за поддържането на фигура се изискват много усилия и време, но не крие тайната за това. Според Дженифър, просто трябва да се откажат някои храни.
„Диета Анистън“, както вече я наричат нейните фенове, предвижда изключването на храни, в които има брашно, захар, бял ориз. No White Food Diet, или диета, изключваща бели храни, е част от нейното хранене.
Основните продукти на Дженифър Анистън са: риба, крехко пилешко месо, яйчен белтък, нискомаслени млечни продукти, зеленчуци. В допълнение, може спокойно да се ядат ястия от пълнозърнесто брашно и зеленчуци без скорбяла.
„Белите“ храни не само трябва да се изключат, а да се заменят с други. Така че вместо бял ориз актрисата използва кафяв. Вместо обичайните тестени изделия трябва да се яде юфка, елда или яйца, картофите се заменят със сладки картофи, газираните напитки – с плодови напитки, главно от ягоди и негазирана вода.
Актрисата казва, че при спазването на тези правила без особени усилия за месец може да се свалят 4-5 излишни килограми.
Анистън прави и съответните упражнения. С такава диета е достатъчно 15 -минутно сутрешно тичане или 30-минутнo занимание с йога.
