Разнообразните диети, които обещават да се отървете от излишните килограми, са доста скъпи и не винаги ефективни.
Но сред методите за отслабване има прости и достъпни, което означава, че наистина може да се получи положителен ефект.
Първо място в най-простите и най-ефективните диети е водната диета.
Проучванията показват, че хората, които пият преди ядене две чаши обикновена вода може да отслабнат до 2 кг повече от тези, които преди хранене не консумират вода.
Според специалисти от Американския университет в Ню Йорк, водата е в състояние да намали чувството на глад, което помага човек да погълне по-малко калории.
Всеки може би знае, че на ден трябва да се пият най-малко 2,5 литра вода, пише eurosmi.
