Posted inБез категория

Диетата на Дженифър Анистън

1371578417dieta-ot-djennifer-enistonДженифър Анистън, независимо от възрастта си, натоварен снимачен график и сложен личен живот,  напук на всички остава в отлична форма. На това би завидяла, може би, всяка  жена.

Актрисата признава, че за поддържането на   фигура се  изискват много усилия и време, но не крие тайната за това. Според Дженифър, просто трябва да се откажат някои храни.

„Диета Анистън“, както вече я наричат  нейните  фенове,  предвижда изключването на храни, в които има  брашно, захар, бял ориз. No White Food Diet,  или диета, изключваща бели храни, е част от нейното хранене.

Основните продукти на Дженифър Анистън са: риба, крехко пилешко месо, яйчен белтък, нискомаслени млечни продукти, зеленчуци. В допълнение, може спокойно да се ядат ястия от пълнозърнесто брашно и  зеленчуци без скорбяла.

„Белите“ храни не само трябва да се изключат, а да се заменят с други. Така че  вместо бял ориз актрисата използва кафяв. Вместо обичайните тестени изделия трябва да се яде юфка,  елда или яйца, картофите се заменят със сладки картофи, газираните напитки – с плодови напитки, главно от ягоди и негазирана вода.

Актрисата казва, че при спазването на тези правила  без особени усилия за месец може да се свалят 4-5 излишни килограми.

Анистън  прави и съответните упражнения. С такава диета е достатъчно 15 -минутно сутрешно тичане или 30-минутнo занимание с йога.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *