Ако се научите да правите разграничения между тях, ще ви е много по лесно да се справите със стреса Ние всички изпитваме стрес, той е неразделна част от живота. Но има няколко типа стрес, и ако разберем разликата между тях и се научим да ги различаваме един от друг, ще можем да управляваме стреса, а…
Високите нива на стрес на работното място и в ежедневието се отразяват неблагоприятно на краткосрочната памет в напреднала възраст. Както е установено от специалисти от университета в Айова, очевидно е, че има пряка връзка между хормоните и загубата на краткосрочната памет. Така например, високи нива на кортизол, хормон на стреса, може да доведат до повреди…
Много хора имат познати, които успешно съчетават работата, родителството и активен социален живот, което измъчва мнозина с въпроса: защо не мога да правя същото? Как можете да разберете дали достатъчно сте се натоварили? „Златната среда“ за всеки е индивидуална – казва журналистката от The Wall Street Journal Sue Shellenbarger. За съжаление, повечето хора не осъзнават,…
Бедите на другите, дори и тези, които не познаваме, увеличават у нас нивата на хормоните на стреса. Дори и да процъфтявате, не знаейки шокове, неприятни ситуации и т.н., все пак вие няма как да избегнете проблемите на другите хора: достатъчно е да включите телевизора, да сърфирате в интернет, или в крайна сметка просто да излезете…