Тайната на Мерилин Монро-Калифорнийската диета

monro В рамките на 5 дни с тази диета можете да свалите  5 кг или повече

В оригиналната версия такива  петдневни цикли трябва да са три. Както обещават последователите на диетата, включително Никол Кидман, Настася Кински, Шарън Стоун, Скарлет Йохансон и много други, след 15-ия ден на диетата, вие ще сте се отървали от 15 кг.

Основните принципи на Калифорнийската диета

По време на диетата не се яде сол. Напълно са изключени: мазнини, пушени, пикантни и сладки храни. Напълно се елиминират алкохол, кафе, черен чай, захар. Почти цялата диета се състои от плодове, зеленчуци, риба, млечни продукти, минерална вода, яйца, всякави сосове и подправки за салата се заместват с маслиново олио, студено пресовано.

По време на 15-дневната диета стомахът успява да се свие, и когато се върнете към нормален хранителен режим вие ще ядете много по-малко, отколкото преди диетата. Между другото, лекарите доказват, че за формирането на нови хранителни навици са необходими най-малко две седмици. Ако издържите  3 цикъла по 5 дни, е много вероятно да свикнете с този  режим, и по този начин да бъдете в състояние да задържите теглото си.

За 5 дни ви трябват следните продукти:

10 портокала, 4.2 литра  кисело мляко, 1 кисела краставичка, 250 г замразени зеленчуци (варени), 120 г варено месо, 125 грама извара без мазнини, 200 г шунка, 1 ябълка, 3 филии варена риба (100 г), 8 средни домата, 6 яйца, препечени филийки, копър и магданоз: китайска салата,  лук и маруля, и т.н.

Ден 1:

Закуската всеки ден е една и съща: 1 портокал, 2 препечени филийки, 1 чаша зелен чай или минерална вода.

Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко, 2 препечени филийки, 1 чаша зелен чай или минерална вода.

Вечеря: 2 домата, маруля, 2 яйца, 1/2 чаша кисело мляко, 2 препечени филийки.

Ден 2:

Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко / кисело мляко, 2 препечени филийки.

Вечеря: 60 грама варено месо, 1 домат, 1 препечена филийка, 1 портокал, 1/2 чаша кисело мляко, 1 чаша чай, зелена салата.

Ден 3:

Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко, салата.

Вечеря: 3 резена варена риба, 1 портокал, 1 препечена филийка, 1/2 чаша кисело мляко, 1 чаша чай.

Ден 4:

Вечеря: 125 грама извара, 1 домат, 1 кисела краставичка, 1 препечена филийка.

Вечеря: 60 грама варено месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 препечена филийка.

Ден 5:

Вечеря: 200 грама шунка, 1 домат, 1 препечена филийка.

Вечеря: 250 грама варени зеленчуци, 1 яйце, 1 домат.

Цикъл на диетата се повтаря три пъти. За да се засили ефектът на загуба на тегло, всеки понеделник   е ден за разтоварване:

Закуска: 1 чаша вода с лимон.

Обяд: 1 ябълка, 1 препечена филийка.

Вечеря: 1 яйце, 1 домат, 1 препечена филийка.

 

Последвайте ни в Телеграм

© 2022 30dumi.eu All rights reserved!

Още по темата – във Фейсбук:


© 2022 30dumi.eu All rights reserved!

Калифорния: 40 000 мълнии за 24 часа (видео)

мълнияВ югозападната част на Южна Калифорния, САЩ, за 24 часа са регистрирани над 40 000  мълнии в рамките на 24 часа.

Светкавици в неделя, 10 септември, са наблюдавани в окръзите Лос Анджелис, Санта Барбара, Сан Луис Обиспо и Вентура.

В една от областите метеоролозите са регистрирали повече от 5 хиляди светкавици само за три часа. Специалистите отбелязват, че това е твърде много за такъв кратък период от време.

 

 

Мълния откъсна пръст от статуята на Христос в Рио

Мълния откъсна пръст от статуята на Христос в РиоПрочутата статуя на Христос Спасителя в Рио де Жанейро е била повредена по време…

1:3000 е вероятността да ви удари мълния

Започва летният сезон, когато ще прекарваме  повече  време на открито. При планиране на събитие…

Самолет се разби след като бе ударен от мълния

Самолет се разби след като бе ударен от мълния

Четирима души са загинали на 24 август при катастрофа на малък самолет в близост…

Властите потвърдиха смъртта на 14 човека в Калифорния

Полицията потвърди  смъртта на 14 души при стрелба в център за хора с увреждания в Калифорния, заяви ръководителят на полицията в град Сан Бернардино, съобщи  NBC.

Според него още 14 души са  ранени.

По-рано Обама призова правителството да се обедини за  борба с  проблема с уличното насилие, свързано със стрелбата.

Според непотвърдена информация, заподозрените за  стрелбата в Калифорния може да са избягали от местопрестъплението. Предполага се, че те са  напуснали  центъра за хора с увреждания с  черен  джип GMC Yukon.

Джим Кери нарече губернатора на Калифорния корпоративен фашист

Комикът Джим Кери в своя Twitter разкритикува решението на губернатора на Калифорния Джери Браун да въведе задължителна ваксинация за ученици, наричайки чиновника корпоративен фашист.

„Губернаторът на Калифорния казва „Да“ на отравянето на деца с живак и алуминий, които се съдържат в задължителните ваксини. Този корпоративен фашист трябва да бъде спрян „, – пише актьорът.

Кери добавя, че не се противопоставя на ваксинирането, но  призовава за пълна забрана за използването във ваксините на органометалното съединение на живака, наречено тимерозал.

Според одобрения закон от Браун, от 2016 г. всички ученици в Калифорния в държавните училища трябва да бъдат ваксинирани. Преди това е действаше поправка, даваща възможност да се откаже ваксинация на религиозна основа.

Тимеразол се използва във ваксините за запазване на тяхното качество. Съгласно действащото законодателство на САЩ, съдържанието на веществото в препарати за деца под шест години, не може да надвишава един микрограм. Ограничения за ваксинация за деца над тази възраст в момента няма.

Въпреки споровете по отношение на използването на вредата от тимеразол, проучванията не са потвърдили информацията, че веществото може да бъде токсично при дози, които се използват във ваксините. Не са потвърдени и  слуховете, че може да предизвика аутизъм.

Руски военни самолети са забелязани в небето над Калифорния

ТуАмериканската ПВО отново е забелязала нахлуване на руски военни самолети във въздушното пространство на САЩ.

Според Washington Post, на 9 юни четири стратегически бомбардировачи с далечен обсег  Ту-95 и два танкера Ил-78 на руските ВВС,  са се  появили на радарите на  САЩ в района на Алеутските острови в Аляска.

След като за прехващането им са били вдигнати изтребители F-22 на американските военновъздушни сили, двата руски самолети са се насочили към своята далекоизточна авиобаза в Анадир, а останалите два са  продължили да летят в югоизточна посока.

В 21:30 те са нахлули в северната противовъздушна зона на ПВО  край бреговете на САЩ в Северна Калифорния.

За да ги пресрещнат са изпратени два американски F-15, след което руските самолета са се обърнали и са се насочили на запад към своята военновъздушна база.

Подобен инцидент със самолети на руските ВВС имаше и през през май. Тогава  самолети Ту-95 прелетяха край бреговете на Калифорния и остров Гуам, който е американска военна база.