Специалисти от университета в Нотр Дам (Indiana, USA) са установили, че начинът на мислене, който прави хората уязвими към депресия, може да бъде заразен за тези, които са в близост до тях.
Авторите на изследването Gerald Heyfell и Дженифър Хеймс наблюдавали момичетата от Университетския колеж, които живеят в общежитието и установили, че характеристиките на реакцията на стрес, които ги заставят да виждат света в негативен аспект, се предава от момичета, които са склонни към депресия, към съквартирантките им. Шест месеца по-късно те също започват да развиват симптоми на депресия.
Психолозите са публикували работата си в Journal of Clinical Psychology.
Депресията най-често се разива при тези, които възприемат външни събития, в резултат на фактори, които не могат да променят, поради собствената си малоценност.
Според СЗО всеки четвърти или пети човек в света страда от психични разстройства, а до 2020 г. депресията ще e на първо място като заболеваемост.
Психолозите казват, че най-често депресията застига хората през пролетта. Те препоръчват борбата с нея да се води чрез физически натоварвания, защото при активно движение се отделят ендорфини – хормоните на удоволствието.
Също така е полезно преди сън да се прави разходка за около 30 минути. През седмицата по време на обедната почивка, когато е ясно и слънчево, е за предпочитане да се повърви по улицата, а на работното място трябва да има по-интензивно осветление: колкото по-ярко- толкова е по-добре.